Hábitos Saludables

Descripción

En el curso de Hábitos Saludables, obtendrás una perspectiva completa de la promoción de comportamientos saludables, la actividad física y la conciencia sobre enfermedades relacionadas con el sedentarismo. Poniendo énfasis en destacar la relevancia de una alimentación saludable, para la salud mental.

Objetivo General

Fomentar la adopción de hábitos saludables, actividad física y la conciencia sobre enfermedades relacionadas con el sedentarismo, haciendo especial hincapié en la importancia de una alimentación saludable para la salud mental..

Objetivo del Curso

Al concluir el curso, los participantes estarán equipados con el conocimiento y las habilidades necesarias para la promoción de hábitos saludables, reconociendo la relevancia de la alimentación saludable en el bienestar mental.

Objetivos Específicos

• M1:
• C1:Comprender los conceptos clave de la actividad física y su impacto en la salud.
• C2:Explorar la calidad de vida y la promoción de la salud.
• C3:Conocer las pautas esenciales para la actividad física.
• M2:
• C1:Identificar enfermedades vinculadas al sedentarismo.
• C2:Identificar nutrientes clave para el bienestar mental.
• C3:Conocer aspectos esenciales de la prescripción del ejercicio.
• C4:Conocer prácticas seguras al hacer ejercicio para prevenir lesiones.

Indicadores de Aprendizaje

• M1:
• C1: Reconocer la importancia de la actividad física para la calidad de vida.
• C2: Comprender la relación entre actividad física y salud mental.
• C3: Desmitificar mitos comunes sobre la actividad física.
• M2:
• C1:Evaluar el impacto del sedentarismo en la salud.
• C2:Comprender la relación entre alimentación, nutrición y salud mental.
• C3:Prescribir el ejercicio de manera efectiva.
• C4:Entender la importancia de la hidratación en la actividad física.

Información del Curso

Duración: 24 horas

Relator: Eduardo Esteban Retamales Sepúlveda

Programa del Curso

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